好禮貌，怎麼教？

禮貌是一種生活態度，讓彼此覺得被尊重，也讓人心裡舒服。禮貌甚至是一種生活習慣，有了禮貌，一切將如雪球般，為孩子成長的路上滾出正向的能量。

. 平時透過遊戲，教孩子基本的禮儀用語與應對。

. 平時常常在長輩面前誇獎孩子，增加彼此間的連結，小孩也會覺得長輩和他是有關係的，才願意跟這個大人多說幾句話。

. 教孩子要有「換位思考」能力。平時多參加團體活動，可透過接觸同儕的機會，學習顧慮他人感受。

. 插嘴看似小事，卻很可能影響孩子的人際關係。大人需要協助他輪流發言，了解人與人應對時的規則。如果孩子等你們結束才接著說話，要記得鼓勵他。原則是要安定自己的心，知道孩子沒有惡意，不是故意搗蛋，不要責怪孩子。等待是一種能力，需要培養；從一分鐘開始，慢慢拉長等待的時間。

.  如果有多個孩子七嘴八舌，就訂定規則：一人一次，一次三分鐘，讓孩子得到一段時間不被打斷的發言權。當別的孩子說話時，也學會聆聽、等待。

.   如果注意力比較不足或容易分心的孩子，可以使用一些策略:  例如請他當小幫手。

.  說髒話 - 對小孩子來說，可能是認同自己所屬族群的說話方式，或純粹覺得這樣才能表達感受。1) 讓他了解語詞真正的意義, 抒解孩子好玩、好奇的心理。  2)幫助孩子釐清不雅詞彙的意義，讓他進一步思索這個語詞給人的感受。3) 幽默提醒:  例如孩子說:「老師，你很機車耶！」「那麼是光陽，還是山葉呢？」用幽默的雙關語方式，提醒學生用語的界線。不當面責罵，並不表示我們覺得那是對的，只是換個方式讓孩子知道。教導他們：(1)不在正式公開場合說髒話，引導孩子思考，哪些場合不適合使用同儕間的嘻笑怒罵用語，幫助孩子建立收放自如的界線；(2)也不在別人明白表 達不接受的時候說，強調尊重是人與人相處的基本態度，或許有些人不在意，但若有人明確表達聽到髒話有不舒服的感受，就一定要學會自我克制；(3)同時也應 提醒孩子不在自己有負面情緒的情境下說髒話，與孩子討論，當生氣時可以如何表達來取代髒話，協助孩子拉起爆粗口的界線。

.   若孩子因生氣說三字經，你的重點是想了解「為何生氣」，可以先問：「你今天心情又不好了？」把重點放在聽他在生氣什麼，而不是在第一時間就在意表達方法。先不要被態度激怒，模糊了焦點。如果大人可以了解，他只是在防衛、保護自己，並不代表他刻意要展現無禮，這樣才有繼續討論的空間。

.  當孩子處於青春期，挑戰和頂撞權威（大人），可能是這個發展階段維護自我的正常方式。他依然需要成人的關心，但也需要維持自己的獨立。青少年愛頂嘴，常常是因為父母無法調整關愛。就像栽培箱裡的幼苗長大了，父母還繼續放在栽培箱關照，它一定長歪。父母要做的事是：移開保護罩，讓它在自然環境，它才能茁壯成長。建議父母，常在心中默唸「孩子獨立真可喜」。當孩子嫌你囉唆時坦承：「不好意思，我已經習慣了，畢竟這樣照顧你十幾年了，突然要改，好難喔！」說明你需要時間適應。

.  親子對談時，也要留意以下「四不」。(1)小事不要一提再提。父母要管大事，不重要的小事儘量讓孩子作主。(2)不要翻舊帳。沒有人喜歡被揭瘡疤，這最容 易引發青少年反彈。(3)不要否定孩子。愈否定孩子，他就更想頂嘴、堅持到底。(4)不要引發孩子的罪惡感。譬如：「你翅膀硬了，不需要爸媽了！」

.  提醒自己，不要將重點放在他的表達方法，而是去聽他在不高興什麼。有時候平心靜氣去思考他頂嘴的內容，或許會發現他說得挺有道理的。接著再處理他的說話方式：「謝謝你告訴老師這樣的處理方式不合理，我會再調整方法。不過你說話的方式讓我很不舒服」

.  有時候什麼話都別說, 跟孩子說：「我們明天再說。」不回應留下的空間讓彼此有機會思考。等到明天，雙方的情緒冷靜了，也比較容易就事論事。 過程中，不要用貶低、謾罵的方式抑止你認為不禮貌的態度。如果孩子從成人身上得不到禮貌的對待，他自然很難變成一個有禮貌的人。

.  微笑是展現禮貌最基本的方法之一。

.  讓孩子透過鏡子練習說話，並觀察自己臉部表情的細節，是否隨著說話內容有所改變。

.  透過父母不時耳提面命，在孩子腦海中深刻烙印、內化。例如：「做該做的事，結帳要排隊」、「做該做的事，在圖書館請保持安靜」、「做該做的事，將玩具放回 原來的架上」、「做該做的事，遇見老師說聲好」等。讓孩子了解不同的場合，有不同的要求，與符合該情境的表現，同時讓孩子懂得應有的責任。做該做的事，禮 貌跟著來。

.  選擇適合孩子年齡觀賞的影片及動畫，讓孩子在觀影的過程中，與父母一起尋找影片當中的禮貌片段。有畫面，禮貌在心裡就比較容易看得見。

陶晶瑩「時間幸福學」9堂課

早睡早起身體好，「晨型人」效率更高。
懂得取捨、放下與知足，更能掌控有限的時間。
想清楚生命中的順位，就不會覺得委屈、遺憾。
不必事事追求完美，累死自己。
建立良好人際網絡，外部的支持可適時幫很多忙。
善用每個空檔的零散時間，化整為零。
專注力加上熱誠，使同樣一件事做得比別人快又好。
良好的情緒管理，是使時間管理更有效率的首要前提。
凡事抓重點，培養邏輯力，避免廢話連篇。

新的一年

2014 年了。嘩，真的嗎？怎麼我好像仍然停留在2009年呢? 好像2008年北京奧運才是不久之前的事。還清楚記得電視上看到一些香港的名人在傳送火炬的畫面, 很奇怪喔?!?

2014 年要做一些甚麼樣的改變呢?  大概就是"Do more of what you love and do less of what you hate." & "Exercise MORE!"& "Spend more time with family." & "Find your passion (好像遲了點...)"  其實最近巳經figure out人生快樂最重要的3件事: Meaningful Relationships, Meaningful Experiences, & Meaningful Work.

最近看到有人寫, 王文華說：“夢想不是一個與生俱來、固定不變的東西。它不像「南極」，寧靜地在遠方等我們，只要我們準備好就可以去找它。它比較像「南瓜」，每個人都買得起，但最後做成南瓜餅或南瓜湯，就看個人造化。 也就是説：夢想不是「名詞」，而是「動詞」。我們最後找到的夢想是什麼，或是找不找得到，都不重要，重要的是找的那個過程。只要我們一直在學習、體驗、探索、尋找，隨著主客觀環境的改變，或快或慢，路就會慢慢浮現出來。”