【9個秘訣養護你的胃】

1、一日三餐定時定量；
2、戒掉夜宵；
3、咖啡，濃茶靠邊站；
4、少喝碳酸飲料；
5、少吃油炸食物和醃製食物；
6、午餐之後散步十分鐘；
7、養胃食物遵循五色原則；
8、適量補充維生素C；
9、經常胃部按摩。